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如何处理孕妇腿肿

时间:2021/3/20 17:59:00来源:
女性十月份怀胎,过程很艰难,衣食住行都有很多问题。孕妇的情绪波动比较大,有些孕妇腿部水肿。那么,如果发生这种情况,我们该怎么办呢?接下来一起了解一下孕妇腿水肿怎么办。
孕妇什么时候会出现水肿
如果妊娠20周后出现高血压、蛋白尿、水肿,就要重点关注妊娠相关的高血压疾病。如果消除了这个问题,医生应该检查孕妇怀孕28周后是否有水肿。因为此时准妈妈的子宫已经大到一定程度,可能会压迫到静脉回流。
孕妇腿水肿怎么办
饮食调理,怀孕后,身体调节盐分和水分的功能下降。因此,孕妇在日常生活中应控制盐的摄入量。一般每日食盐摄入量不超过6克。对于一些含盐量高的盐制品,准妈妈们还是尽量少吃或者不吃。另外,水肿与营养不良有一定关系。营养低蛋白血症和贫血也是孕妇水肿的常见原因。因此,应注意摄入高质量的蛋白质和富含铁的食物。
注意休息,孕晚期,生长中的子宫压迫静脉血管,不同程度地阻碍静脉血回流心脏,导致水肿的症状,尤其是长期站立或长期静坐时,下肢水肿会更严重。所以孕妇站久了要注意适当坐下休息,换个姿势活动活动腿。
调整睡姿,睡觉时,左侧卧位可以避免压迫下肢静脉,减少血液回流的阻力。平躺时,抬高双腿可以加速血液回流,使血液更容易回到心脏,减少静脉压的作用,有效缓解孕期足部肿胀,预防下肢静脉曲张等疾病。
适当散步,散步是非常适合准妈妈的运动。行走时,小腿肌肉的收缩可以帮助静脉血顺利返回心脏。所以走路也是缓解孕期脚肿的有效方法。
注意按摩,饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏腿脚,既能预防和消除水肿,又能增加双方的感情。
静脉回流不良的孕妇在此阶段容易出现下肢水肿。随着妊娠周数的增加,孕妇的水肿会越来越明显。水肿常发生在颈部、足部、腿部、腹壁、外阴等部位,有的还会出现内脏水肿。不过这种情况不会持续太久,产后会慢慢恢复。
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